Ingin Menurunkan Risiko Mata Katarak? Gunakan Kacamata Hitam

Pengobatan Katarak | Mata Katarak | Operasi Katarak

Sumber: morelaokulisti.si

Katarak kerap menakutkan bagi orang yang sering beraktivitas secara visual. Menurunnya kemampuan dalam melihat akan juga membuat kita semakin sulit beraktivitas sehari-hari. Untuk itulah, kekhawatiran orang terhadap penyakit mata yang satu ini semakin meningkat, khususnya bagi mereka yang sudah merasakan gejalanya.

Namun, kita tidak perlu khawatir lagi dengan penyakit mata yang paling sering terjadi paada orang berusia lanjut. Salah satunya adalah dengan menggunakan kacamata hitam pada saat beraktivitas di luar ruangan.

Seorang spesialis mata dari Singapura, Dr. Loh Boon Kwang menyatakan dengan menggunakan kacamata hitam saat di bawah sinar matahari akan memberikan dampak menurunkan risiko terhadap katarak. Proteksi itu berfungsi agar kesehatan mata tetap terjaga dari radiasi yang tinggi.

More about → Ingin Menurunkan Risiko Mata Katarak? Gunakan Kacamata Hitam

Bayangan Ganda, Ciri Katarak yang Tidak Disadari

Pengobatan Katarak | Mata Katarak | Operasi Katarak

Sumber: nuga.co

Mungkin kita sering melihat bayangan ganda dan lama-lama menjadi setiap kali. Tanpa kita sadari, lama-lama penglihatan kita menjadi kabur dan setelah diperiksakan ke dokter mata, ternyata kita telah didiagnosis mengidap katarak.

Sebenarnya apa yang menyebabkan kita dapat melihat bayangan ganda pada saat katarak sedang membuat mata kita menjadi rabun? Cahaya yang masuk tidak dapat diterima oleh retina dengan sempuna dan fokus pada lensa akan menjadi terganggu. Pada saat itulah, kita sering melihat bayangan ganda dalam melihat sesuatu akibat katarak yang mengganggu retina.

Pengobatan terhadap katarak sedini mungkin akan menghindari kebutaan dini dan distorsi pada mata. Pengobatan yang cepat dan efektif akan memulihkan kesehatan mata Anda dan lebih baik dalam penanganan penyakit mata lainnya.

More about → Bayangan Ganda, Ciri Katarak yang Tidak Disadari

Pola Makan Setelah Operasi Katarak

Pengobatan Katarak | Mata Katarak | Operasi Katarak

Sumber: bigcountryeye.com

Operasi katarak memang seperti terlihat operasi yang ringan. Hanya perlu waktu 30 menit untuk memulihkan penglihatan Anda di atas meja operasi. Namun, sebenarnya pola makan setelah operasi katarak perlu diatur.

Hal ini semata-mata untuk mempercepat pemulihan mata Anda yang tersayat dan menghindari iritasi. Selain itu, dengan pola makan yang baik dan diatur sedemikian rupa, katarak dapat dihindari. Perlunya vitamin A dan vitamin C dalam mengonsumsi makanan selama pengobatan akan mempercepat pemulihan.

Selain itu, pola makan teratur juga dapat membantu mempercepat pemulihan. Sebenarnya tidak ada pantangan atau makanan yang tidak perlu dikonsumsi setelah operasi. Namun, dengan menghindari makanan yang dapat membuat Anda alergi akan lebih baik karena mengurangi gatal dan iritasi pada mata.

More about → Pola Makan Setelah Operasi Katarak

Fakoemulsifikasi, Metode Baru Operasi Katarak

Pengobatan Katarak | Mata Katarak | Operasi Katarak

Sumber: medanbisnisdaily.com

Fakoemulsifikasi merupakan metode terbaru terhadap operasi katarak di masa kini. Metode ini hanya membutuhkan irisan yang sangat kecil untuk mengeluarkan lensa katarak pada sisi kornea. Berbagai rumah sakit mata berskala internasional telah menggunakan metode ini.

Keunggulan metode ini juga dapat menghemat waktu karena hanya membutuhkan waktu 30 menit untuk pembedahan dan tidak memerlukan jahitan. Sehingga setelah operasi, kita dapat menjalani pengobatan pasca operasi dan langsung pulang ke rumah. Metode ini juga menjadi rekomendasi para tim medis jika mata katarak semakin parah.

Sengan tiga sayatan kecil pada kornea, tim medis dapat mengangkat lensa yang telah keruh akibat katarak dan menggantinya dengan lensa buatan. Setelah operasi, biasanya, pasien akan diberikan obat tetes mata untuk mencegah infeksi dan mempercepat penyembuhan.

More about → Fakoemulsifikasi, Metode Baru Operasi Katarak

Meskipun Tingkat Kesuksesan Lasik Mata Tinggi, Namun Perhatikan Risikonya!

Biaya Operasi Lasik | Operasi Lasik |  Lasik Mata

Sumber: envisioneyeandlaser.com

Jutaan masyarakat Indonesia melakukan operasi lasik untuk memperbaiki penglihatan. Operasi yang memiliki biaya mencapai Rp 20 juta per mata ini bisa untuk memperbaiki kasus rabun jauh, rabun dekat dan silindris. Meskipun operasi lasik termasuk salah satu prosedur yang populer, ternyata tidak semua orang bahagia dengan hasilnya.

Oleh karena itu, Anda harus mempertimbangkan risiko dan manfaat lasik mata sebelum menjalani prosedur tersebut. Supaya lebih jelas, berikut beberapa risiko yang kerap dikeluhkan pasien operasi lasik.

1. Kehilangan penglihatan. Beberapa pasien mengaku mengalami kehilangan penglihatan. Bahkan masalah tersebut tidak dapat dikoreksi dengan kacamata, lensa kontak ataupun operasi.

2. Masalah penglihatan. Beberapa pasien juga mengembangkan sejumlah masalah visual, termasuk silau, lingkaran cahaya (hallo), bahkan penglihatan ganda yang dapat mempengaruhi penglihatan pasien. 

3. Mata kering. Hasil operasi lasik juga menyebabkan mata menjadi kurang lembab dengan sempurna akibat berkurangnya produksi air mata. Mata kering tentu saja menyebabkan ketidaknyamanan, seperti rasa sakit, gatal dan mata seperti berpasir. Selain itu, mata kering juga menyebabkan masalah penglihatan.

4. Masalah pada flap. Beberapa pasien juga mengeluhkan masalah komplikasi pada flap (lapisan di kornea) yang dapat menyebabkan berbagai masalah, termasuk infeksi, kelebihan produksi air mata hingga masalah peradangan. 

More about → Meskipun Tingkat Kesuksesan Lasik Mata Tinggi, Namun Perhatikan Risikonya!

Apa yang Bisa Dilakukan Pasien Pasca Operasi Lasik Mata?

Biaya Operasi Lasik | Operasi Lasik | Lasik Mata

Sumber: grouponcdn.com

Selamat, akhirnya Anda kembali memiliki penglihatan normal pasca melakukan operasi lasik. Untuk segera mendapatkan ketajaman penglihatan, Anda harus sedikit bersabar dan memberikan waktu bagi mata untuk kembali pulih seperti sedia kala.

Tiga hari

Setelah tiga hari pasca operasi lasik, mata Anda sudah cukup pulih untuk melanjutkan kegiatan sehari-hari secara normal. Meskipun begitu, gunakan kacamata pelindung untuk menghindari trauma yang tidak diinginkan.

Satu minggu

Pada minggu pertama dengan penglihatan baru, Anda bisa melakukan aktivitas fisik meskipun tetap harus menggunakan pelindung mata. Bagi wanita, waktu pemulihan ini sudah diperbolehkan untuk kembali menggunakan make up di mata.

Satu bulan

Sebulan setelah operasi lasik, Anda bisa melakukan aktivitas seperti berenang tanpa memerlukan bantuan pelindung mata. Namun, untuk aktivitas ekstrem seperti terjun payung dan bersepeda, Anda tetap disarankan untuk memakai kacamata.

Tiga bulan

Di tiga bulan setelah prosedur lasik mata, Anda sudah bisa melakukan aktivitas apapun tanpa ada batasan! Jangan lupa untuk memakai kacamata hitam saat berada di luar ruangan. 

More about → Apa yang Bisa Dilakukan Pasien Pasca Operasi Lasik Mata?

Kapankah Waktu Tepat Operasi Lasik Bagi Wanita?

Biaya Operasi Lasik | Operasi Lasik | Lasik Mata

Sumber: cars-10.com

Pernahkah Anda bertanya-tanya kapan waktu yang tepat untuk melakukan prosedur lasik mata? Amankah jika melakukan lasik saat sedang menjalani perawatan kesuburan? Dapatkah pula wanita melakukan operasi lasik saat sedang hamil dan menyusui? 

Waktu melakukan operasi lasik menjadi pertanyaan umum yang sering ditanyakan wanita, mengingat wanita mengalami masa kehamilan dan masa menyusui anak. Bagi wanita yang tengah hamil anak pertama, biasanya mereka selalu bertanya mengenai hal ini. Namun, bagi wanita yang sedang merencanakan kehamilan kedua atau ketiga, rata-rata akan melakukan lasik mata sebelum hamil dibandingkan setelah melahirkan.

Bahan kimia tubuh cenderung mengalami perubahan selama kehamilan, tak terkecuali masalah penglihatan. Sama seperti kaki bengkak yang bersifat sementara, dan akan hilang sendiri setelah melahirkan, maka seperti itu pula perubahan optik mata ketika masa kehamilan. Oleh karena itu, wanita hamil disarankan untuk menunggu tiga sampai enam bulan setelah melahirkan untuk melakukan lasik mata. 

Lantas, bagaimana dengan wanita menyusui? Seorang wanita yang sedang menyusui dapat melakukan lasik mata. Sebuah obat penenang ringan akan diberikan sesaat sebelum prosedur dilakukan. Oleh karena itu, sangat disarankan bagi ibu menyusui untuk menyusui anaknya terlebih dahulu atau memompa ASInya sebelum diberikan obat penenang. 

More about → Kapankah Waktu Tepat Operasi Lasik Bagi Wanita?

Berencana Lasik Mata? Yuk Cari Ahli Bedah Mata Terbaik

Dokter Mata | Operasi Lasik | Lasik Mata

Sumber: healthtap.com

Memilih ahli bedah lasik menjadi salah satu hal yang perlu diperhatikan, terutama ketika Anda berencana untuk melakukan operasi lasik. Sebab, hasil prosedur lasik mata yang buruk akan mempengaruhi kehidupan Anda selanjutnya. Itulah mengapa sangat penting untuk memilih ahli bedah terbaik.

Profesional. Profesionalisme sangat dibutuhkan ketika seseorang membutuhkan jasa seorang ahli bedah mata. Memilih ahli bedah mata yang profesional dan memiliki pengalaman lebih dari 10 tahun akan membantu memberikan hasil terbaik dan memaksimalkan hasil yang memuaskan. Pilihlah ahli bedah yang memiliki pengalaman sedikitnya telah melakukan 10.000 kali operasi lasik.

Teknologi. Cari tahu jenis teknologi yang digunakan oleh ahli bedah mata, dan apakah teknologi tersebut sudah mewakili kebutuhan Anda. Jangan ragu untuk menanyakan mengenai teknologi laser yang kini banyak diminati pasien lasik mata. Jangan lupa untuk menanyakan usia teknologi tersebut.

Staf yang ramah. Jangan ragu untuk mencari rumah sakit yang memiliki staf perawat dan dokter mata yang ramah dan responsif. Carilah rumah sakit yang mau mendengarkan keluhan dan bersedia membantu Anda sesuai dengan kondisi keuangan dan jadwal Anda. Kepercayaan Anda terhadap kualitas dokter dan stafnya akan turut mempengaruhi hasil operasi dan proses penyembuhan setelahnya.

Infrastruktur. Pilihlah rumah sakit yang menawarkan fasilitas terbaik dan higienis demi menunjang perawatan lebih nyaman dan aman. Jangan asal memilih rumah sakit karena harga murah. Ingat, kesehatan mata Anda akan diperbaiki untuk dipakai seumur hidup.

More about → Berencana Lasik Mata? Yuk Cari Ahli Bedah Mata Terbaik

3 Alasan Harus Melakukan Operasi Lasik

Dokter Mata Jakarta | Rumah Sakit Mata | Operasi Lasik 

Sumber: ezeliving.com

Kacamata dan lensa kontak terkadang menyebalkan dan merepotkan. Tak heran bila jutaan orang berusia 21 tahun ke atas memilih untuk melakukan operasi lasik demi memperbaiki penglihatan setiap tahun. Kini, saatnya Anda menjadi bagian dari mereka yang puas dengan hasil kinerja lasik. 

1. Operasi lasik mata mampu memperbaiki penglihatan

Tidak diragukan lagi bahwa lasik kini menjadi salah satu jenis operasi pengoreksian penglihatan yang populer. Operasi lasik juga menjadi satu-satunya pengobatan untuk mengobati rabun jauh, rabun dekat dan silindris.

2. Operasi ini tidak mengurangi tingkat stres penderitanya

Dulu, orang selalu takut untuk melakukan operasi lasik karena prosedurnya masih menggunakan teknik tradisional. Kini, dengan adanya teknologi laser, pasien bisa mendapatkan ketajaman penglihatan dengan minimnya efek samping. Operasi ini diakui akurat, efektif dan aman.

3. Operasi ini boleh dilakukan siapa saja

Orang dewasa yang telah berusia 21 tahun ke atas diperbolehkan untuk melakukan lasik mata. Meskipun prosedur ini terlarang bagi wanita hamil dan menyusui. Konsultasikan terlebih dahulu dengan dokter mata di rumah sakit mata kepercayaan Anda.

More about → 3 Alasan Harus Melakukan Operasi Lasik

Hitung Untung dan Rugi Jalani Operasi Katarak

Mata Katarak | Pengobatan Katarak

Sumber: allaboutvision.com

Penyakit mata sering kali disepelekan karena tidak menyebabkan kematian. Meskipun begitu, gangguan katarak akan dialami oleh setiap orang seiring bertambahnya usia. Kekeruhan mata yang menyebabkan mata menjadi berselaput dan penglihatan kabur ini dapat disembuhkan melalui operasi mata. 

Prosedur bedah dengan teknologi laser saat ini menjadi harapan baru dikalangan penderita mata katarak. Pengobatan katarak ini dipercaya mampu memperbaiki penglihatan menjadi normal kembali, sekaligus mencegah kebutaan permanen. Ironisnya, dua pertiga penderita kebutaan yang disebabkan katarak adalah wanita.

Keuntungan

Operasi katarak diklaim mampu memperbaiki penglihatan 85-92 dari 100 pasien orang dewasa. Bahkan, operasi ini juga mampu mengembalikan penglihatan bayi dengan katarak. Dalah sebuah penelitian berskala besar, 95 dari 100 pasien operasi katarak menyatakan kepuasannya. Sementara sisanya yang menyatakan tidak puas umumnya memiliki penyakit mata yang diderita selain katarak.

Kerugian

Sedikitnya 10 dari 100 pasien yang melakukan komplikasi operasi katarak mengeluhkan penglihatan yang masih kabur. Tingkat komplikasi meningkat pada orang yang memiliki penyakit mata lainnya selain katarak. Meskipun terdapat risiko yang tidak terlalu parah, operasi katarak tidak akan menyebabkan pasien kehilangan penglihatan jika operasi tersebut tidak berhasil atau jika terjadi komplikasi. Beberapa komplikasi dapat diobati, dan penglihatan kembali pulih.

More about → Hitung Untung dan Rugi Jalani Operasi Katarak

Pandangan Anda Kabur? Ini Dia Penyebabnya!

Mata Katarak | Pengobatan Katarak

Sumber: dailymail.co.uk

Pandangan kabur merupakan suatu kondisi di mana hilangnya ketajaman penglihatan. Masalah ini bisa mempengaruhi kedua mata, tetapi bisa juga hanya terjadi di salah satu mata. Umumnya, masalah ini disebabkan oleh berbagai penyebab. Jika Anda termasuk salah satu penderitanya, yuk cari tahu!

1. Kelainan refraksi mata. Semua gejala kelainan refraksi mata, termasuk rabun jauh, rabun dekat, dan astigmatisme, menyebabkan pandangan kabur. 

- Rabun jauh: Menyebabkan penglihatan kabur saat melihat benda-benda di kejauhan, seperti saat menonton TV atau mengemudi.

- Rabun dekat: Menyebabkan penglihatan kabur saat melihat benda-benda dekat, seperti ketika membaca buku atau menggunakan komputer. 

- Silindris: Menyebabkan penglihatan kabur saat melihat benda pada jarak apapun.

2. Katarak. Kondisi di mana lensa mata mengalami kekeruhan merupakan tanda munculnya mata katarak. Pada tahap awal, kemunculan katarak mungkin tidak terasa, namun ketika daerah keruh terus berkembang tanpa adanya pengobatan katarak untuk menghentikannya, penderita bisa mengalami penglihatan kabur. Parahnya, penglihatan kabur berat ini menjadi cikal bakal munculnya kebutaan permanen.

3. Diabetic retinopathy. Diabetic retinopathy merupakan salah satu komplikasi diabetes. Kadar gula tinggi menyebabkan kerusakan pada retina. Pada tahap akhir diabetic retinopathy akan muncul edema makula yang menyebabkan penglihatan kabur.

4. Degenerasi makula. Makula adalah bagian tengah retina mata yang bertanggung jawab untuk melihat secara detail hingga masalah warna. Ketika makula mengalami kerusakan, maka penglihatan sentral penderitanya bisa menjadi kabur.

5. Mata kering kronis. Sindrom mata kering dapat mempengaruhi mata dengan berbagai cara, termasuk menyebabkan penglihatan kabur dan berfluktuasi. 

More about → Pandangan Anda Kabur? Ini Dia Penyebabnya!

Cek Mata Anak Dari Gejala Mata Katarak

Mata Katarak | Pengobatan Katarak

Sumber: ahchealthenews.com

Mata katarak ditandai dengan munculnya daerah keruh berwarna putih di lensa alami mata. Sebagai proses penuaan, munculnya katarak dianggap normal pada orangtua. Namun, satu hingga tiga dari 10.000 anak bisa mengembangkan katarak dini. 

Ada banyak faktor yang menyebabkan anak bisa memiliki mata katarak. Riwayat keluarga dengan katarak, trauma, penggunaan obat-obatan tertentu, infeksi atau bahkan radiasi (pada pengobatan kanker) menjadi penyebab berkembangnya katarak sejak dini.

Jika Anda mencurigai anak Anda mengembangkan katarak, segeralah temui dokter. Umumnya, katarak yang masih berukuran kecil tak terlalu mengganggu penglihatan. Namun, jangan tunggu sampai menjadi besar dan mengganggu aktivitas anak. Dokter mata akan memeriksa kondisi mata dengan baik. Berikut beberapa tahapan yang akan dilakukan dokter mata untuk mendeteksi katarak di mata anak.

1. Dokter mata akan meneteskan obat tetes mata khusus untuk membuat pupil mata terbuka lebih lebar. Tak bisa dipungkiri, obat tetes mata tersebut mungkin akan memberikan rasa sedikit sakit di mata walaupun hanya bersifat sementara. Oleh karena itu, orangtua pastikan mampu menenangkan anaknya dalam tahapan pemeriksaan mata tersebut.

2. Ketika obat tetes mata mulai bekerja (biasanya setelah 30 menit), dokter akan melihat kondisi mata Anda menggunakan beberapa instrumen khusus dan dibantu lampu khusus dengan sinar yang cukup terang. Ketika pemeriksaan dilakukan, mata anak akan ditekan, dan terkadang sinar dari lampu membuat anak merasa tidak nyaman. 

3. Setelah pemeriksaan tersebut, dokter akan menjelaskan kondisi mata anak. Jika ternyata ditemukan mata katarak, dokter mata akan memberitahu dan berbicara dengan orangtua mengenai pengobatan katarak terbaik bagi anak.

More about → Cek Mata Anak Dari Gejala Mata Katarak

Pengobatan Katarak yang Tepat Untuk Buah Hati

Mata Katarak | Pengobatan Katarak

Sumber: globalpartnership.org

Mau tak mau, mata katarak yang muncul di mata anak harus segera dihapus. Pengobatan katarak melalui operasi harus dilakukan dalam minggu pertama kehidupan bayi. Operasi pengangkatan katarak akan dilakukan di bawah anestesi umum menggunakan mikroskop khusus yang dirancang untuk membantu operasi katarak. Lensa kemudian dipecahkan menjadi potongan-potongan kecil dengan instrumen mikri dan dikeluarkan melalui sayatan kecil. Setelah katarak diangkat, pemulihan penglihatan anak bisa dipilih dengan:

1. Lensa kontak. Penggunaan lensa kontak direkomendasikan untuk kelompok anak usia di bawah 2 tahun. Hal ini disebabkan mata dan perubahan fokus mata anak terjadi di masa awal pertumbuhan. 

2. Lensa intraokular. Lensa ini akan ditanamkan di mata untuk menggantikan lensa alami mata anak.

3. Kacamata. Penggunaan kacamata hanya dikhususkan pada kasus-kasus khusus apabila lensa kontak tak mampu menolong atau jika lensa intraokular tidak tepat dipasangkan. 

More about → Pengobatan Katarak yang Tepat Untuk Buah Hati

Kenali Tanda-Tanda Kemunculan Mata Katarak Kortikal

Mata Katarak | Pengobatan Katarak

Sumber: media.clinicaladvisor.com

Kekeruhan di lensa alami mata dikenal dengan katarak. Ada tiga tipe mata katarak yang berkaitan dengan usia, yaitu katarak nuklear, kortikal, dan subkapsular. Setiap katarak berkembang di bagian tertentu di lensa mata. Dan, tentu saja setiap jenis katarak memiliki gejala-gejala yang berbeda-beda. Misalnya, katarak kortikal menyebabkan gejala seperti penurunan penglihatan, silau terhadap cahaya, dan penglihatan ganda.

1. Penurunan penglihatan. Katarak kortikal ditandai dengan munculnya seperti jari-jari seperti roda di tepi lensa. Ketika katarak kortikal di bagian tepi lensa, ketajaman visual tidak akan terpengaruh. Namun, ketika daerah kekeruhan meluas hampir ke bagian tengah lensa, ketajaman visual akan mulai menurun. 

2. Silau. Kekeruhan yang terjadi di korteks mata (lapisan kulit lensa) dapat mengganggu sinar cahaya masuk ke mata. Pantulan cahaya akhirnya menyebabkan masalah silau bagi penderita katarak kortikal. Masalah silau ini dapat mempengaruhi kemampuan seseorang untuk mengemudi di malam hari.

3. Penglihatan ganda. Pantulan cahaya juga dapat menyebabkan penderita melihat dua gambar dalam satu mata. Gejala ini tentu saja mengganggu dan perlu ditindaklanjuti oleh dokter mata. Pengobatan katarak sedini mungkin akan membantu penderitanya.

More about → Kenali Tanda-Tanda Kemunculan Mata Katarak Kortikal

Bagaimana Sinar Matahari Membentuk Mata Katarak?

Mata Katarak | Pengobatan Katarak

Sumber: tophealthremedies.com

Sinar matahari disebut sebagai salah satu penyebab terbentuknya mata katarak. Radiasi ultraviolet merupakan komponen berbahaya yang diketahui bisa menyebabkan kulit terbakar, kanker kulit hingga gangguan penglihatan. Meskipun kelopak mata dirancang untuk melindungi mata, kulit di sekitar mata sangat tipis dan mengandung banyak jaringan rapuh yang mungkin bisa terluka oleh sinar UV.

Seiring bertambah usia dan sering terpapar sinar matahari terutama sinar UVB, bagian dalam mata, seperti lensa dan kornea, bisa menjadi rusak. Hal ini terutama berlaku untuk lensa mata di mana selama bertahun-tahun menyerap sinar UV. Makanya lindungi mata Anda dengan kacamata dan selalu kenakan topi saat berada di luar rumah.

Mata katarak ditandai dengan terjadinya penglihatan kabur dan lensa mata yang berubah menjadi keruh. Setidaknya 10 persen kasus katarak secara langsung dikaitkan dengan paparan sinar UV. Katarak merupakan penyebab kebutaan yang sebenarnya dapat diobati. Pengobatan katarak hanya bisa dilakukan dengan cara operasi untuk mengembalikan penglihatan normal. 

More about → Bagaimana Sinar Matahari Membentuk Mata Katarak?

Cegah Mata Katarak, Perlu Adanya Edukasi Kesehatan Mata Pada Wanita

Mata Katarak | Pengobatan Katarak

Sumber: jonathanrossiter.com

Menurut penelitian, wanita lebih berisiko mengembangkan mata katarak dibandingkan pria. Mengingat pengobatan katarak tergolong mahal dan dapat memberatkan beban ekonomi Anda, maka tak ada salahnya untuk mulai tahu apa saja yang bisa Anda lakukan untuk mengurangi risiko mata katarak.

1. Lakukan pemeriksaan mata rutin setiap dua tahun sekali terutama ketika sudah menginjak usia 40 tahun. Jika Anda memiliki riwayat keluarga dengan penyakit mata dan mengalami perubahan penglihatan, maka segeralah temui dokter mata.

2. Berhenti merokok. Merokok mempengaruhi banyak organ tubuh, termasuk mata. Perokok aktif sangat berisiko tinggi mengalami kebutaan. Konsultasikan dengan dokter Anda untuk menemukan solusi tepat menghentikan kebiasaan itu.

3. Menjaga berat badan. Obesitas menyebabkan sejumlah masalah kesehatan, seperti stroke, diabetes bahkan gangguan penglihatan. 

4. Konsumsi makanan sehat, terutama buah-buahan dan sayuran berwarna cerah. Makanan yang mengandung karotenoid dan antioksidan seperti sayuran berwarna hijau, dan buah-buahan yang kaya vitamin C, seperti jeruk, stroberi dan melon dapat melindungi kesehatan mata. Jangan lupa konsumsi makanan yang kaya akan omega 3 seperti kacang-kacangan, salmon dan kuning telur. 

5. Lindungi mata dari sinar matahari yang berbahaya. Hindari berada di bawah sinar matahari terlalu lama tanpa pelindung mata. Tak ada salahnya berinvestasi membeli kacamata hitam yang memiliki anti UVA dan UVB.

6. Gunakan kosmetik dan lensa kontak yang aman. Cuci tangan dan wajah secara menyeluruh sebelum menggunakan lensa kontak dan kosmetik. Penting pula diketahui untuk tidak berbagi make up. 

More about → Cegah Mata Katarak, Perlu Adanya Edukasi Kesehatan Mata Pada Wanita

Pengobatan Katarak Lebih Aman dengan Laser

Mata Katarak | Pengobatan Katarak

Sumber: melbourneeyecentre.com.au

Pengobatan katarak masa kini bisa mempersilahkan pasien untuk memilih lensa buatan intraokular yang sesuai dengan kondisi matanya. Tak hanya itu saja, pasien juga bisa memilih teknologi yang akan digunakan dalam prosedur bedah. Pasien memiliki beberapa pilihan, namun yang paling banyak diminati saat ini adalah operasi dengan teknologi laser. 

Teknologi laser diyakini mampu 'melunakkan' mata katarak. Ya, tampaknya pengobatan katarak dengan operasi laser akan memberikan hasil yang lebih aman dan efektif. "Tampaknya laser memberikan manfaat yang baik. Jika Anda memilih teknik laser dalam operasi katarak, teknik ini tidak akan merusak mata Anda," ungkap juru bicara American Academy of Ophthalmology (AAO), James Salz, MD. 

Laser membantu dalam menghancurkan daerah keruh di lensa alami mata. Kemudian lensa buatan ditanamkan untuk mengganti lensa alami sekaligus membantu mengoreksi penglihatan menjadi lebih baik bagi setiap pasien. 

More about → Pengobatan Katarak Lebih Aman dengan Laser

Cegah Mata Katarak dengan Vitamin

Mata Katarak | Pengobatan Katarak

Sumber: seniorhealth365.com

Para ilmuwan percaya bahwa mata katarak terbentuk karena adanya kerusakan oksidatif. Jadi, antioksidan seperti lutein, vitamin A, E dan C dapat membantu menghambat pembentukan mata katarak. Tak salah lagi, sudah banyak penelitian yang menunjukkan bahwa antioksidan mampu memperlambat perkembangan katarak.

Salah satu penelitian Beaver Dam Eye mendukung penemuan tersebut. Dalam sebuah penelitian, para ilmuwan menemukan bahwa orang yang mengonsumsi makanan tinggi antioksidan dan vitamin cenderung memiliki risiko mata katarak yang rendah. Penelitian lain yang berskala besar menunjukkan bahwa vitamin A melindungi mata dari serangan mata katarak. Wanita yang mengonsumsi makanan kaya vitamin A memiliki risiko 39 persen lebih rendah terkena katarak dibandingkan wanita yang jarang mengonsumsi vitamin A.

Jadi, tak ada salahnya Anda mulai menjalani pola makan sehat. Masalah hilangnya penglihatan bisa terjadi secara tiba-tiba atau berkembang secara bertahap. Gangguan penglihatan menjadi sesuatu yang umum seiring berkembangnya usia. Namun, perawatan dan pengobatan katarak sangat mahal. Sementara glaukoma ataupun degenerasi makula sangat sulit diobati. Alangkah eloknya jika Anda lebih baik mencegah daripada mengobati. 

More about → Cegah Mata Katarak dengan Vitamin

Pendarahan Pasca Pengobatan Katarak

Mata Katarak | Pengobatan Katarak

Sumber: onlymyhealth.com

Tingkat kesuksesan operasi katarak tergolong tinggi, yaitu mencapai 95 persen. Namun, seperti prosedur bedah lainnya, operasi ini tetap bisa menyebabkan komplikasi. Dalam kasus tertentu, terjadi sedikit masalah seperti infeksi dan peradangan. Tak perlu takut, masalah ini bisa diatasi dengan penanganan dari dokter mata.

Tapi tak ada salahnya untuk mewaspadai segala kemungkinan lain yang tidak diinginkan. Meskipun komplikasi muncul beberapa lama setelah operasi, selalu ada masalah komplikasi serius yang bisa menyebabkan munculnya rasa sakit di mata hingga kehilangan penglihatan permanen. Seperti, masalah pendarahan hebat yang terjadi di dalam atau disekitar mata. 

Meskipun komplikasi ini sangat jarang terjadi, itulah mengapa dokter selalu mengingatkan untuk menghentikan pengonsumsian jenis obat-obatan tertentu sebelum pasien akan melakukan pengobatan katarak dengan operasi. Obat pengecer darah bisa menjadi salah satu penyebab masalah pendarahan tersebut. 

More about → Pendarahan Pasca Pengobatan Katarak

Apakah Ada Obat yang Menyembuhkan Mata Katarak?

Mata Katarak | Pengobatan Katarak

Sumber: rolandparkvision.com

Sebuah mata katarak ditandai dengan munculnya area putih keruh di atas lensa mata. Lambat laun, area putih keruh tersebut bisa berkembang menjadi lebih besar yang akan menutupi lensa mata seutuhnya. Pada kasus ekstrim, area putih keruh tersebut bisa berubah warna menjadi kekuningan atau kecokelatan. Pada gilirannya, penglihatan yang tajam menjadi sesuatu yang mahal harganya dimiliki oleh penderita mata katarak.

Mata katarak dikaitkan dengan penuaan dan umumnya banyak terjadi pada orangtua. Namun, ada banyak jenis katarak yang memiliki penyebab berkembangnya katarak pada setiap individu. Prosedur bedah menjadi pengobatan katarak yang efektif dan aman bagi penderitanya. Sebab, hingga saat ini belum ditemukan obat khusus untuk menghancurkan daerah putih keruh di lensa mata. 

Sebuah operasi katarak meliputi pergantuan lensa mata alami yang sudah berkabut dengan lensa buatan yang terbuat dari plastik. Dalam prakteknya, operasi ini mampu menyembuhkan kondisi penglihatan sepenuhnya, sehingga penderitanya tidak perlu menggunakan kacamata dan lensa kontak agar dapat melihat dengan jelas. 

More about → Apakah Ada Obat yang Menyembuhkan Mata Katarak?

Pengobatan Katarak Melalui Operasi Sebabkan Mata Kering

Mata Katarak | Pengobatan Katarak

Sumber: visianinfo.com

Rasa tak nyaman pasca melakukan pengobatan katarak dengan operasi merupakan hal wajar. Sebenarnya, pengobatan katarak dengan operasi merupakan salah satu prosedur yang aman dan efektif, namun dalam beberapa kasus justru ditemukan sedikit masalah yang membuat pasien merasa tak nyaman.

Masalah mata kering menjadi salah satu kondisi yang ditakutkan sebagian pasien yang melakukan operasi mata katarak. Mata kering atau dikenal dengan nama  keratoconjunctivitis sicca merupakan sebuah kondisi yang menyebabkan peradangan pada mata dan kelenjar yang memproduksi air mata. Peradangan ini mengurangi kemampuan mata untuk memproduksi jumlah air mata normal di mana air mata berfungsi melindungi mata dari iritasi serta membuat mata tetap lembab dan dilumasi dengan baik. 

Mata kering ditandai dengan sensitivtas pada mata, seperti mata terasa gatal, berpasir atau panas terbakar hingga mata menjadi kemerahan, berlendir dan sensitif terhadap cahaya. Selain efek samping operasi katarak, faktor lingkungan, udara kering dan angin bisa menjadi penyebab munculnya masalah ini.

Pada saat pelaksaan operasi mata katarak, saraf di kornea terpotong akibat penggunaan laser. Saraf kornea ini penting dalam pengaturan air mata karena bertugas memberitahu otak untuk memproduksi lebih banyak air mata. Jika saraf ini terpotong, maka kemampuan mata untuk memproduksi jumlah air mata dalam jumlah tepat akan terganggu. Akibatnya, kondisi mata tak bisa terelakkan, dan menyebabkan rasa nyeri, iritasi dan penurunan penglihatan pada penderitanya.

More about → Pengobatan Katarak Melalui Operasi Sebabkan Mata Kering

Amankah Pengobatan Katarak dengan Operasi Tradisional?

Mata Katarak | Pengobatan Katarak

Sumber: surgery-911.blogspot.com

Operasi menjadi satu-satunya metode penyembuhan dalam pengobatan katarak. Operasi katarak adalah prosedur di mana pasien diberikan anestesi untuk membuat mata menjadi mata rasa dan kemudian membuat sayatan kecil menggunakan pisau bedah. Jika pasien memiliki mata silindris, operasi katarak tradisional membutuhkan pisau untuk membuat sayatan garis busur di margin luar kornea untuk memperbaiki silindris.

Sebuah alat ultrasonik kemudian digunakan untuk memecahkan katarak di mata dan mengeluarkan sisa-sisa potongannya melalui sayatan. Baik operasi katarak tradisional maupun operasi katarak laser, tetap menggunakan mengganti lensa alami yang telah diangkat dengan lensa monofocal.  

Pemulihan dari operasi katarak umumnya cepat dan sesuai dengan kesehatan Anda, kondisi mata dan bagaimana katarak berkembang di mata Anda. Operasi ini cenderung aman meskipun kini sudah banyak ditinggalkan dokter bedah.

More about → Amankah Pengobatan Katarak dengan Operasi Tradisional?

Pengobatan Katarak Tradisional Vs Laser

Mata Katarak | Pengobatan Katarak

Sumber: morningside-eye.co.za

Pengobatan katarak terus berkembang seiring waktu. Pengobatan katarak tradisional hingga teknologi laser menjadi pilihan bagi para pasien. Operasi katarak tradisional masih menggunakan pisau untuk membuat sayatan di kornea agar dapat mengakses katarak.Dokter bedah akan membuat lubang yang ukurannya sesuai dengan lensa pengganti. Prosedur ini cukup rawan komplikasi. Kini, sebuah terobosan menggunakan teknologi laser lebih banyak dipilih pasien. 

Jika dalam operasi katarak tradisional, sayatan kornea dibuat menggunakan pisau, maka dalam operasi katarak laser, pisau dan jarum akan diganti menggunakan laser femtosecond yang dibantu sistem pencitraan komputer. Laser membantu memecah daerah berawan di lensa, menghapus mata katarak dan menyisipkan lensa baru. Dalam operasi katarak, laser femtosecond juga dipakai ahli bedah untuk melihat hingga memperbesar gambar beresolusi tinggi. Manfaat dari teknologi ini adalah presisi, keamanan, dan ketepatan hasil bias target untuk mengurangi kebutuhan memakain kacamata setelah operasi katarak. 

Sebenarnya operasi katarak tradisional termasuk prosedur yang aman dan efektif. Namun kebanyakan dokter percaya bahwa operasi katarak dengan laser lebih memiliki tingkat keselamatan dan hasil yang lebih baik bagi pasiennya. Para dokter juga yakin lambat laun semua operasi katarak akan dilakukan dengan menggunakan laser. 

Meskipun diyakini memiliki keunggulan yang lebih baik dibandingkan  operasi tradisional, laser juga memiliki kelemahan. Pertama, masalah biaya yang cukup tinggi. Teknologi laser yang dibeli oleh rumah sakit mata atau klinik mata cukup mahal, jadi tak heran  bila operasi ini menguras kantong pasiennya. Selain itu, pasien yang menjadi prosedur laser biasanya akan mengalami sedikit rasa tak nyaman pasca operasi meskipun kondisi tersebut akan hilang secara perlahan seiring membaiknya proses pemulihan.

More about → Pengobatan Katarak Tradisional Vs Laser

Penyakit Mata yang Terkait Penuaan

Mata Katarak | Pengobatan Katarak

Sumber: amoils.com

Ada beberapa masalah mata yang kerap terjadi seiring bertambahnya usia. Mata katarak, presbiopia hingga glaukoma pasti akan dialami setiap orang.

1. Presbiopia (kesulitan membaca). Presbiopia adalah hilangnya kemampuan untuk melihat benda-benda dekat atau tulisan kecil dengan jelas. Kondisi ini adalah proses normal yang terjadi secara perlahan seumur hidup, walaupun kebanyakan orang akan sadar mengalami presbiopia saat menginjak kepala empat. Penderita presbiopia biasanya memerlukan kacamata untuk membantu penglihatan mereka.

2. Mata katarak. Mata katarak merupakan daerah berawan yang menutupi sebagian atau seluruh lensa. Mengingat lensa mata bekerja layaknya kamera, mata katarak menyebabkan cahaya tidak mampu melewati lensa ke bagian belakang mata, yaitu retina, di mana menjadi tempat memproses gambar. Cahaya yang tidak bisa melewati lensa dengan mudah menyebabkan penglihatan menjadi kabur. Mata katarak berkembang secara perlahan, tetapi penderitanya bisa melakukan pengobatan katarak dengan operasi meskipun katarak masih kecil.

3. Glaukoma. Kondisi ini terjadi ketika ada terlalu banyak tekanan cairan di dalam mata, karena aliran normal cairan berair antara kornea dan lensa mata terhambat. Jika tidak ditangani sedini mungkin, glaukoma menyebabkan penderitanya kehilangan penglihatan permanen (kebutaan).

4. Degenerasi makula. Degenerasi makula biasanya mempengaruhi orang yang berusia lebih dari 50 tahun. Kondisi ini terjadi karena penuaan mempengaruhi retina di bagian belakang mata. Degenerasi makula memiliki dua jenis, yaitu degenerasi makula kering dan degenerasi makula basah. 

More about → Penyakit Mata yang Terkait Penuaan

Mengapa Saya Kesulitan Melihat di Malam Hari?

Mata Katarak | Pengobatan Katarak

Sumber: healthoho.com

Jutaan orang di seluruh dunia mengeluhkan kesulitan melihat di malam hari. Masalah ini bisa menjadi tanda adanya masalah kesehatan, seperti retinitis pigmentosa, mata katarak atau kondisi lain yang lebih serius. Jika Anda termasuk salah satunya, mari cari tahu apa yang menyebabkan masalah tak nyaman tersebut.

1. Mata katarak. Munculnya kekeruhan berwarna putih di atas lensa mata menjadi pertanda mulai berkembangnya mata katarak. Salah satu gejalanya adalah menurunnya ketajaman penglihatan dan pandangan kabur di malam hari. Pengobatan katarak sedini mungkin sangat disarankan untuk mencegah pembesaran katarak di lensa mata. 

2. Kekurangan vitamin A. Vitamin A merupakan vitamin penting yang ditemukan dalam wortel dan sayuran berwarna kuning atau hijau. Vitamin A membantu menjaga retina agar tetap sehat. Di Amerika, kekurangan vitamin A bisa menyebabkan gangguan penglihatan di malam hari. 

3. Retinitis pigmentosa. Retinitis pigmentosa merupakan gangguan genetik di mana sering mempengaruhi anak muda sebelum usia 30 tahun. Pendangan kabur di malam hari menjadi gejala awalnya.

4. Komplikasi operasi lasik. Meskipun komplikasi operasi katarak jarang terjadi, beberapa pasien mengeluhkan mengalami masalah penglihatan di malam hari pasca lasik. 

5. Diabetes. Penderita diabetes memiliki risiko tinggi mengalami masalah penglihatan di malam hari. Gula darah tinggi merupakan racun bagi pembuluh darah dan saraf mata. Retina bisa menjadi rusak secara bertahap, atau lebih dikenal dengan diabetes retinopati. Tanda awal diabetes retinopati adalah penglihatan kabur.

More about → Mengapa Saya Kesulitan Melihat di Malam Hari?

Penyakit Mata yang Kerap Menghantui Anak-anak

Mata Katarak | Pengobatan Katarak

Sumber: kinja-img.com

Diusianya yang masih kecil, anak-anak cenderung memiliki penglihatan yang masih bagus. Namun tetap tak bisa dihindari bahwa ada sebagian anak-anak yang justru bernasib malang daripada kebanyakan anak-anak lainnya. Berbagai penyakit bawaan, riwayat gangguan mata yang diwariskan dari keluarga hingga cedera bisa menyebabkan kebutaan atau cacat penglihatan pada awal kehidupan mereka.

Anak-anak dapat mengalami sebagian besar kondisi mata yang mempengaruhi orang dewasa. Dari sekian banyak penyakit tersebut, masih bisa dicegah atau diobati.

1. Mata katarak. Sangat penting bagi orangtua untuk mendeteksi dan mengobati gejala awal risiko mata katarak di masa kanak-kanak. Mata katarak bisa diatasi dengan pengobatan katarak dengan operasi secepatnya. Bedanya, operasi katarak pada anak jauh lebih ribet dibandingkan pada orang dewasa.

2. Trachoma. Penyakit infeksi ini sering kali dialami anak-anak di masa kanak-kanak. Trachoma ini menjadi penyebab kebutaan kedua pada anak-anak setelah katarak. 

3. Kelainan refraksi, terutama miopia (rabun jauh) di mana menyebabkan kecacatan yang cukup besar pada anak-anak di seluruh dunia. 

4. Trauma, menjadi penyebab signifikan penyakit mata pada anak-anak, terutama di negara berkembang. Cedera saat bermain menjadi penyebab cedera mata pada anak yang paling banyak terjadi. Ketika anak tidak mendapatkan pengobatan sebagaimana mestinya, cedera ini akan mengakibatkan hasil yang buruk dan abadi. 

5. Dua penyakit mata berat lainnya yang menghantui anak-anak di negara berkembang adalah Retinopathy of Prematurity (perkembangan retina tidak normal pada bayi prematur) dan Xerophthalmia (kekurangan vitamin A). 

More about → Penyakit Mata yang Kerap Menghantui Anak-anak

Ini yang Terjadi Pasca Pengobatan Katarak

Mata Katarak | Pengobatan Katarak

Sumber: webmd.com

Agar pemulihan pengobatan katarak Anda sukses, maka sangat penting untuk mengikuti petunjuk dokter semaksimal mungkin. Pada hari pertama pasca operasi, Anda harus melakukan berjumpa dengan dokter untuk memastikan kesembuhan Anda berjalan sesuai rencana. Setelah itu, Anda mungkin akan kembali ke dokter sekitar satu hingga 3 minggu ke depan, tergantung kondisi mata Anda. 

Pengembalian penglihatan kembali menjadi normal biasanya memakan waktu beberapa hari sampai beberapa minggu. Beberapa pasien mungkin merasakan mata sensitif, silau terhadap cahaya, melihat halo (lingkaran cahaya) di sekitar lampu hingga sensasi butiran di mata. Jangan menggosok atau menyentuh mata Anda. Rasa tak nyaman tersebut akan menghilang secara perlahan setiap hari seiring membaiknya kondisi mata Anda. 

Dokter biasanya meresepkan obat tetes mata untuk mengatasi rasa tak nyaman tersebut dan mencegah terjadinya infeksi dan peradangan, sehingga membantu mempercepat pemulihan Anda.  Dokter juga akan memberitahu Anda untuk tidak melakukan aktivitas sehari-hari secara normal, seperti berjalan, menonton TV dan membanca, untuk beberapa lama. Tak hanya itu saja, dokter juga akan meminta Anda untuk memakai kacamata atau perisai saat beraktivitas di luar rumah. 

More about → Ini yang Terjadi Pasca Pengobatan Katarak

Banyak Minum Teh Untuk Cegah Pembentukan Mata Katarak

Mata Katarak | Pengobatan Katarak

Sumber: gulfnews.com

Ternyata ada cara mudah dan enak untuk mengatasi mata katarak. Laporan dalam the American Chemical Society's Journal of Agricultural and Food Chemistry mengungkapkan bahwa meminum teh dapat mencegah diabetes dan salah satu komplikasi diabetes, yaitu mata katarak. 

Sebelumnya, peneliti memberikan teh hijau dan teh hitam pada tikus yang menderita diabetes selama tiga bulan dan kemudian memonitor komposisi kmia dalam darah dan lensa mata tikus. Pada tingkat yang setara dengan kurang dari lima cangkir teh per hari untuk manusia, teh secara signifikan menurunkan kadar glaukosa, yang pada gilirannya menurunkan risiko mengembangkan mata katarak. 

Mengonsumsi teh tanpa gula menjadi pilihan pengganti minuman sehat yang lebih baik dibandingkan soda, jus buah atau bahkan kopi manis. Penelitian lain yang dilakukan  All India Institute of Medical Sciences di tahun 2002 juga menemukan bahwa teh hijau menurunkan risiko pembentukan katarak. Perlindungan yang ditawarkan oleh berbagai antioksidan, termasuk senyawa polifenol, yang banyak ditemukan dalam teh hijau, memberikan perlindungan yang baik mata.

More about → Banyak Minum Teh Untuk Cegah Pembentukan Mata Katarak

Pilihan Lensa Buatan Dalam Operasi Pengobatan Katarak

Mata Katarak | Pengobatan Katarak 

Sumber: macularhope.org

Pengobatan katarak melalui prosedur operasi menjadi satu-satunya cara untuk mengatasi mata katarak. Menurut data National Eye Institute pada tahun 2008, lebih dari setengah orang berusia 80 tahun ke atas yang memiliki katarak melakukan operasi pengobatan katarak. Operasi ini diyakini aman dan efektif dengan tingkat keberhasilan mencapai 90 persen.

Operasi katarak relatif dilakukan dalam waktu singkat dan rawat jalan. Pasien awalnya akan diberikan obat tetes mata atau suntikan di area mata untuk mengurangi rasa kurang nyaman selama proses operasi. Ketika lensa alami mata yang berkeruh diangkat, maka akan ditanamkan lensa buatan yang memiliki fungsi sama seperti lensa alami mata.

Oleh karena itu, tak ada salahnya Anda mengenal dua tipe lensa yang kerap digunakan dalam operasi katarak.

Lensa Monofokal 

Lenda intraokular monofokal (IOLs) menjadi lensa pengganti yang paling sering digunakan dalam operasi katarak. Menurut Emory Eye Center, lensa ini selain membantu meningkatkan kualitas penglihatan, juga memuaskan para pasien yang sebelumnya tidak memakai kacamata atau kontak lensa sehari-hari.

Lensa Multifokal

Penemuan lensa ini merupakan salah satu perubahan terbesar dalam operasi katarak. Lensa ini dapat meningkatkan penglihatan dalam jarak dekat, sedang dan jauh, layaknya kacamata. Kebanyakan penderita katarak yang juga mengalami presbiopia cenderung memilih menggunakan lensa multifokal.

More about → Pilihan Lensa Buatan Dalam Operasi Pengobatan Katarak

Rutin Olahraga Hindari Pengobatan Katarak yang Mahal

Mata Katarak | Pengobatan Katarak 

Sumber: honeygood.com

Seperti yang sudah Anda tahu, olahraga membantu menjaga berat badan, mencegah penyakit kardiovaskular dan menurunkan kolesterol. Tapi apakah Anda juga tahu bahwa olahraga juga membantu melindungi kesehatan mata? Olahraga menjadi pencegah sekaligus pengobatan katarak yang murah bagi penderita mata katarak.

Mata katarak terbentuk saat lensa mata menjadi buram dan menyebabkan gangguan penglihatan. Peneliti percaya bahwa olahraga membantu meningkatkan jumlah kolesterol baik dalam tubuh. Peradangan dan oksidasi mempromosikan pembentukan katarak dan kolesterol baik terbukti memiliki efek anti-inflamasi dan anti-oksidatif. Selain itu, latihan fisik juga meningkatkan aliran dan sirkulasi darah ke jaringan mata dan membantu membuang racun jauh dari mata. 

Sebuah studi kasus mencoba membuktikan pasien katarak yang rutin aktivitas fisik dengan pasien katarak yang jarang berolahraga. Hasilnya, penderita katarak yang jarang atau tidak sama sekali melakukan aktivitas fisik cenderung 7 kali lebih tinggi mengembangkan katarak dibandingkan mereka yang rajin berolahraga. Dalam penelitian lain, peneliti menemukan bahwa jogging lebih dari 40 mil per minggu membantu mengurangi 35 persen kemungkinan pengembangan katarak dibandingkan mereka yang hanya berlari 10 mil per minggu.

Untuk mendukung kesehatan mata Anda, maka jangan lupa lengkapi gaya hidup sehat lainnya dengan mengonsumsi makanan sehat. Ingat, salah satu penyebab terbesar munculnya mata katarak adalah merokok. Jadi bila Anda seorang perokok aktif, mulailah untuk menghentikan kebiasaan tersebut.

More about → Rutin Olahraga Hindari Pengobatan Katarak yang Mahal